我国的道家历史悠久，博大精深其核心是中国道家内丹养生之道，其理论基础主要为中国传统的生命科学理论，主旨是让人们的生活方式遵循道法自然的规律，掌握人类自身生命密码，同时掌握宇宙天地人大自然万物生命变化的规律，让人类达到健康长寿、平生事业获得成功。
大凡在中国历史上大有作为的各界泰斗人物，大多首选了道家养生学的核心道家内丹养生之道，做为平生养生与改善命运规律的法宝。并因平生修学道家历史里的内丹养生之道，而获得身心康寿、开启大智，建成造福人类的万世事业，成为各界泰斗。
道家养生结合具体情况来确定疾病性质，全面制定治疗原则，整体地施行治疗方法，叫辩证施治。在练功时，要据不同年龄、体质、季节及所患病的性质来选择有关锻炼项目，采取适当的锻炼方法，以提高练功的效果。
学习道家养生学核心中的养生之道课程，短时间内可有效地、大幅度地提高人类的智商和思想水平与思维观念，并能确立一个乐天知命的科学目标而精进。同时，短时间内可有效地提高人体内分泌水平和改善人体各系统功能，从而可使人们显着地达到身心健康。同时，还可以让人类克服亚健康所患的各类疑难杂症。
比如现在年轻人普遍遇到的神经系统失眠、忧郁、焦虑等症都时刻的困扰着在奋斗的他们，很多人因此承受不了这样的压力而选择轻生，这样的例子已经是越来越多了，这个时候就要进行专业的疏导，不然心理的压力太大的话，那也是承受不住的，出现自杀这样的事情对社会的影响力也是很大的。
其实不光是老年人需要注重养生，年轻人更应该注意这个方面，因为没有年轻人的奋斗就没有办法去保证老年的生活，随着现在社会的老龄化更加的严重，越来越多的年轻人压力也越大，上有老下有小就好像两座大山一样压在肩上，所以更加需要注意。
道家历史悠久，其实在我们的生活当中就随处可见，如果你还想了解更多的话，那就多多的去翻阅书籍吧！
