[摘要]也就是说立秋虽然意味着秋天的开始，但在气温上还没进入秋天，桑拿天、雷雨天气依然较多，天气闷热，因此还是要注意防暑除湿，养护脾胃，预防胃肠疾病。
文/李博成
立秋，暑去凉来
立者，“置也，建也”；秋者，“揪也，物于此而揪敛”。“秋”字有禾谷遇火之象，表示禾谷成熟。“斗指西南，维为立秋，阴意出地，始杀万物。按秋训示，谷熟也。”
立秋时节
立秋，是一年中重要的时空分界点，是古代八象八节之一。农谚说：“立秋十八日，寸草皆结籽。”这时意味着禾谷开始成熟，收获的季节到了。
秋收
古时的这一天，天子要如立春立夏一样，亲率公卿大夫迎秋于西郊。在汉代，这一天还要举行“刘”之礼，《后汉书礼仪志》载：“立秋之日，自郊礼毕，始扬威武，斩牲于郊东门，以荐陵庙。……斩牲之礼，名曰刘。”是野兽的名称，刘为杀，杀兽祭祀，以示秋来奋武扬威之意，也是因为秋气肃杀，才在这一天举行这样以应时节的礼制。到了宋代又有戴楸叶吃瓜豆咽井水等风俗，如宋代吴自牧《梦梁录》说：“立秋日，太史局委官吏，于禁廷内以梧桐树植于殿下，俟交立秋时，太史官穿秉奏曰：'秋来。'其时梧叶应声，飞落一二片，以寓报秋意。都城内外侵晨，满街叫卖楸叶。妇人女子及儿童辈争买之，剪如花样，插于鬓边，以应时序。”同为宋人的范成大有《立秋诗》一首：“折枝楸叶起园瓜，赤豆如珠咽井花。洗濯烦襟酬节物，安排笑口问生涯。”明代冯应京《月令广义》中有解释为何须吃豆水：“立秋日，以赤小豆七粒或十四粒，服井华水，面西吞下，一秋不犯痢疾。”
立秋，凉风至
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