[摘要]如说任督二脉，是真气运行的江河，那真气就是滔滔的江水，内丹之真气，下丹田为发动机，发动“阳气”。
文/吴丹丰
丹丰道人，野云闲鹤，耕读于道家公社；一琴一剑，云舟行万里山水，游山乐水之余，以水墨之色韵，绘真气的烟云，以一管之笔，拟太虚之无穷。
云舟雅鲁藏布江问道图（图源：吴丹丰）
一、进阳火 退阴符
今日丹丰云游到雅鲁藏布江下，远看江水滔滔。近观人体的任督二脉也如江水，川流不息，带动人体能量周流全身。
如说任督二脉，是真气运行的江河，那真气就是滔滔的江水，内丹之真气，下丹田为发动机，发动“阳气”。阳气充盈上升，熏蒸一身上下、四肢百骸。这段时间，就好比在一日内的子时之后至午时之前，是为之“进阳火”。
其后阳极阴生，神火慢慢收敛，精气开始凝聚，如雨云之成雨；渐渐而转寒，一身之精气，如雨露而降大地，经气脉之江河，入关窍气海。这段时间，如在十二时中之午时至亥时，修真之士，顺势将精气凝聚，转化收藏，是为之“退阴符”。
修真如宇宙化育自然发生，一有人为导引非自然之道了。
自然之道（图源：吴丹丰）
二、点长命灯 真火发动处在命门
桃康字合延，名顶莲花，冠朱衣，如真人状；住肾宫，有碧、紫、黄、白、绿、青、赤、苍之气，乃北方八天所化也。
命门之神冠朱衣，朱衣即红衣为火，为肾宫之能量所化。修真时静心静坐，然后用真意微照二肾之间，过一段此处微热，为命门火起，火大时候，二肾热如汤煎，此时要勿忘勿助。
所谓欲点长命灯，需有添油法，而点灯火妙诀皆在命门也。
命门真火（图源：吴丹丰）
三、如何打通任督二脉上的三关
尾闾关，一名九窍，又名九头狮子，又曰如太子射九重铁鼓，阴关固闭，常年不能开，名九重铁鼓。太子，纯阳气也，能醍醐灌顶，方能穿通，故曰射九重铁鼓，乃上天之径路也。一名地轴神壶，又名朝天岭。一名龙虎穴。一名三叉骨。肾内有金鼎，内外相通，共三路上通夹脊，直透顶门而上泥丸，通一身之骨髓也。
修真图文“九头狮子把门”，可见尾闾关难通，简便法门练习太极和易筋经可帮助通关，丹法有上中下三品，此通关法还是中下品法，不过古人思维和脑子简单可直接练习上品法，古代皇帝有福气，也不过建设个“三希堂”，欣赏写字帖字画，卧游山水。现代人不行，手机一天所看之感官刺激，已经超过古人一辈子所看。所以通关以动功为佳。
修真图（图源：吴丹丰）
可以练习易筋经的摇晃天柱，二仪分清势，帮助运通三关。
摇晃天柱：站立静心，手扶膝盖，以脊柱为中心，做360度的摇晃，先顺时针，再逆时针，各九次。
二仪分清势：站立静心，二手在身两侧，向下按，头向上顶，尾椎向下拉，成相反之力，拉伸脊柱，九次为佳。
摇晃天柱 二仪融清（图源：吴丹丰）
夹脊双关，实神仙升降之径路，是我身脉，即膏肓穴道，曰双关，内辘轳在中。左为太阳，右为太阴。阳升阴呼路，通天柱穴，又名内双林，通外双林，阳关脉伏。此穴薰蒸关窍，下涌泉，上通泥丸，络接绛宫、华池，取水降于华盖、五行之所、下丹田命蒂之内。
夹脊关是真气运行的通道，古人认为，其位置既不在表，亦不在里，属半表半里，易为温疫之邪所居留，可以用老藤进行拍打，是养生的妙诀。
玉枕关，此处一名阳宫玉京山、天柱、太乙穴，大椎骨前寸较处来也。实上天逆行之径路也。内黄龙倒以卷上，冲湘江水，上下通彻。此关紧，阳神守，至必用阳气，方能冲通，化生真气，至鹊桥而牛女相会三，真气如何过十二重楼，育胎（事）婴儿。
气通玉枕关时，意要欲行则止，如拉马缰绳，控制的住。文中的“内黄龙倒以卷上，冲湘江水。”就是舌抵上颚之法也。
十二重楼（图源：吴丹丰）
舌下二窍，名玄膺。后名咽，吞下一切饮食。前名喉，十二节，为十二重楼，通达清气者也。
道家认为舌下右二窍，后面的叫咽，前面的叫喉，有十二节，如高楼大厦，所以起了个很好听的名，十二重楼。丹功练习时，口中华池生津液，有满口生香的感觉，这时候吞下去，让玉液从楼中过，吞入丹田腹内，这是养生的至宝。
（编辑：正澜）
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